टेक्नॉलॉजी
Health Trackers: फिटनेस बैंड या स्मार्टवॉच? जानिए कौन सा हेल्थ ट्रैकर है आपके लिए बेस्ट!
Health Trackers: हेल्थ ट्रैकर्स छोटे लेकिन बेहद स्मार्ट डिवाइस होते हैं, जो आपकी सेहत से जुड़े अलग-अलग पैमानों को मापते हैं। ये डिवाइस फिटनेस बैंड, स्मार्टवॉच, रिंग्स या मोबाइल ऐप्स के रूप में उपलब्ध होते हैं। इनमें लगे सेंसर हार्ट रेट, ऑक्सीजन लेवल, नींद की क्वालिटी, तनाव स्तर, स्टेप काउंट, कैलोरी बर्न, ईसीजी (ECG) आदि को रिकॉर्ड करते हैं। यह डेटा स्मार्टफोन ऐप में स्टोर किया जाता है, जिससे आप अपनी सेहत को बेहतर तरीके से मॉनिटर कर सकते हैं।
हेल्थ ट्रैकर्स के खास फीचर्स
फिटनेस ट्रैकर्स का हार्ट रेट मॉनिटर फीचर दिल की धड़कनों पर नजर रखता है और वर्कआउट, आराम या नींद के दौरान हार्ट रेट बताता है। यह कार्डियो और रनिंग जैसी एक्सरसाइज के लिए उपयोगी होता है। नींद ट्रैकिंग फीचर आपकी गहरी और हल्की नींद को रिकॉर्ड करता है और कुछ एडवांस्ड ट्रैकर्स इसे स्कोर के रूप में भी दिखाते हैं। ऐप्पल वॉच और सैमसंग गैलेक्सी वॉच जैसे डिवाइसेज़ में ईसीजी (ECG) फीचर होता है, जो हार्टबीट का विश्लेषण करके दिल की अनियमितताओं को पकड़ सकता है। इसके अलावा, कुछ ट्रैकर्स आपकी डेली वॉटर इंटेक भी ट्रैक करते हैं, जिससे आप हाइड्रेटेड रह सकें।
स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार
कैलोरी बर्न ट्रैकिंग से आपको यह पता चलता है कि आपकी बेसल मेटाबॉलिक रेट और फिजिकल एक्टिविटी के आधार पर रोज़ कितनी कैलोरी बर्न हो रही है। कुछ स्मार्टवॉच में AI फिटनेस कोचिंग भी होती है, जो आपके एक्सरसाइज और डाइट को बेहतर बनाने में मदद करती है। मूवमेंट रिमाइंडर फीचर लंबे समय तक बैठे रहने पर आपको चलने की याद दिलाता है, जो ऑफिस वर्कर्स के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हाई-एंड ट्रैकर्स में SpO2 सेंसर भी होता है, जो आपके खून में ऑक्सीजन का स्तर मापता है और कोविड जैसी बीमारियों में यह बेहद कारगर साबित हुआ।
हेल्थ ट्रैकर्स का सही उपयोग कैसे करें?
यदि आप हेल्थ ट्रैकर का सही उपयोग करना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने लिए छोटे और वास्तविक लक्ष्य तय करें, जैसे वजन घटाना, तनाव कम करना या दिल की सेहत सुधारना। अपने हेल्थ ट्रैकर से मिलने वाले डेटा को रोज़ाना मॉनिटर करें और अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को ट्रैक करें। अगर हेल्थ ट्रैकर आपको पानी पीने, मूवमेंट करने या सोने की याद दिलाए, तो इसे नज़रअंदाज न करें। सबसे ज़रूरी बात, अगर आपका ट्रैकर किसी भी असामान्य हेल्थ एक्टिविटी को ट्रैक करता है, तो डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें। याद रखें, हेल्थ ट्रैकर सिर्फ डेटा देता है, लेकिन असल में सेहत सुधारने के लिए आपको खुद ही हेल्दी आदतें अपनानी होंगी।
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पुराना फोन दो नया iPhone लो सिर्फ 25 हजार में मिल रहा है iPhone 15 Plus Amazon पर धांसू डील
iPhone खरीदना हमेशा एक बड़ा फैसला होता है क्योंकि यह आम एंड्रॉयड फोन से काफी महंगा होता है। ज्यादातर लोग सेल का इंतजार करते हैं लेकिन अब आपको किसी सेल का इंतजार करने की जरूरत नहीं है। Amazon ने iPhone 15 Plus पर धमाकेदार ऑफर दे दिया है।
Amazon पर मिल रही है बंपर छूट
Amazon पर iPhone 15 Plus के 256GB वेरिएंट की कीमत 89,900 रुपये है। लेकिन अब इसमें 19 प्रतिशत की सीधी छूट मिल रही है जिसके बाद यह फोन केवल 72,990 रुपये में मिल रहा है। इसके साथ ही बैंक ऑफर और कैशबैक का फायदा भी दिया जा रहा है जिससे और बचत हो सकती है।
EMI और एक्सचेंज ऑफर से मिल रही है बड़ी राहत
अगर आपके पास एक साथ पूरा पैसा नहीं है तो चिंता की बात नहीं है। आप इस फोन को सिर्फ 3284 रुपये महीने की EMI पर भी खरीद सकते हैं। इसके अलावा पुराना फोन एक्सचेंज करके आप 69,255 रुपये तक की छूट पा सकते हैं। जिससे iPhone 15 Plus महज 25 हजार रुपये में मिल सकता है।
फीचर्स में भी जबरदस्त है iPhone 15 Plus
iPhone 15 Plus में 6.7 इंच का Super Retina डिस्प्ले दिया गया है जिसमें HDR10 और Dolby Vision का सपोर्ट है। यह फोन Apple A16 Bionic चिपसेट पर चलता है और इसमें 6GB RAM के साथ 512GB तक स्टोरेज मिलती है। कैमरे की बात करें तो इसमें 48MP + 12MP का डुअल रियर कैमरा और 12MP का फ्रंट कैमरा है।
बैटरी और मजबूती भी है कमाल की
iPhone 15 Plus की बैटरी 4383mAh की है जो लंबा बैकअप देती है। इसकी बॉडी एलुमिनियम फ्रेम के साथ आती है और इसमें ग्लास बैक पैनल दिया गया है। फोन को IP68 रेटिंग मिली है जिससे यह पानी और धूल से सुरक्षित रहता है। यह फोन iOS 17 पर चलता है जिसे आप अपग्रेड भी कर सकते हैं।
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Apple का बड़ा दांव! अब देसी हाथों में होगी iPhone और MacBook की मरम्मत, क्या बदलेगा रिपेयरिंग का खेल
Apple अपने आईफोन और मैकबुक की सर्विस और मरम्मत का जिम्मा टाटा ग्रुप को देने की योजना बना रहा है। भारत में एप्पल डिवाइसेज की मांग तेजी से बढ़ रही है। टाटा ग्रुप का ये कॉन्ट्रैक्ट अमेरिकी कंपनी की सप्लाई चेन के लिए बहुत अहम माना जा रहा है।
एप्पल की मैन्युफैक्चरिंग में भारत का बढ़ता रोल
एप्पल ने यूएस और चीन के बीच चल रहे ट्रेड वॉर को देखते हुए मैन्युफैक्चरिंग को चीन से बाहर करने की योजना बनाई है। पिछले कुछ वर्षों में भारत एप्पल का एक बड़ा विकल्प बनकर उभरा है। टाटा ग्रुप ने दक्षिण भारत में तीन मैन्युफैक्चरिंग यूनिट स्थापित की हैं जहां से आईफोन और आईपैड दोनों का निर्यात किया जा रहा है।
टाटा ग्रुप को मिल सकता है ग्रीन सिग्नल
टाटा ग्रुप की भारतीय इकाई विस्टरोन, कर्नाटक के आईफोन असेंबली कैंपस में सेल्स और रिपेयर दोनों का काम संभालेगी। इसके लिए आईसीटी सर्विस मैनेजमेंट से ग्रीन सिग्नल का इंतजार है। एप्पल प्रोडक्ट्स की बढ़ती बिक्री के साथ मरम्मत का बाजार भी भारत में तेजी से बढ़ने वाला है।
भारत में स्मार्टफोन बाजार में एप्पल की पकड़
भारत दुनिया का दूसरा सबसे बड़ा स्मार्टफोन बाजार है। काउंटरपॉइंट रिसर्च के अनुसार भारत में पिछले साल 1.1 करोड़ आईफोन बिके। इससे एप्पल की मार्केट शेयर भारत में 7 प्रतिशत तक पहुंच गई है जबकि 2020 में यह सिर्फ 1 प्रतिशत थी।
मैकबुक और एयरपॉड्स की भी बढ़ी मांग
आईफोन के साथ-साथ भारत में मैकबुक और एयरपॉड्स की मांग भी तेजी से बढ़ रही है। टाटा ग्रुप की सर्विस और मरम्मत का कॉन्ट्रैक्ट मिलने से एप्पल का भारतीय बाजार और भी मजबूत हो सकता है। यह कदम टाटा ग्रुप के लिए भी नए अवसर लेकर आएगा।
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Google की चेतावनी! फर्जी ऐप्स से हो सकता है भारी नुकसान, जानें कैसे बचाएं अपने डेटा को हैकर्स से
Google की थ्रेट इंटेलिजेंस ग्रुप ने एक नए हैकर्स ग्रुप UNC6040 का पता लगाया है जो नकली बिजनेस ऐप्स के जरिए लोगों का डेटा चुराते हैं। ये हैकर्स खासतौर पर नकली Salesforce ऐप्स के जरिये यूरोप और अमेरिका के यूजर्स के बैंक अकाउंट्स में सेंध लगाते हैं।
नकली Salesforce डेटा लोडर ऐप से हो रहा डेटा चोरी
Salesforce एक क्लाउड बिजनेस सर्विस है जो बड़ी कंपनियों के यूजर्स का डेटा संभालती है। गूगल की रिपोर्ट के अनुसार हैकर्स नकली Salesforce डेटा लोडर ऐप के जरिए यूजर्स की जानकारी जुटाते हैं और इसका इस्तेमाल फ्रॉड करने में करते हैं। साथ ही ये हैकर्स वॉइस कॉल का भी सहारा लेते हैं ताकि नकली ऐप की सेटअप पेज की मंजूरी मिल सके।
गूगल की यूजर्स को चेतावनी
गूगल ने यूजर्स को इस तरह की कॉल्स और नकली ऐप्स को डाउनलोड करने से बचने की सलाह दी है। अगर कोई कर्मचारी अपने डिवाइस पर इस ऐप को इंस्टॉल करता है तो हैकर्स को Salesforce से जुड़ी कई संवेदनशील जानकारियों तक पहुंच मिल जाती है। इसके जरिए वे क्लाउड सर्वर पर भी हमला कर सकते हैं।
सोशल इंजीनियरिंग के जरिए हो रही है चोरी
रिपोर्ट में कहा गया है कि हैकर्स अब सोशल इंजीनियरिंग के जरिये लोगों से व्यक्तिगत जानकारियां निकाल रहे हैं। वे पहले कॉल करते हैं और अपने फरेब के जाल में फंसाकर महत्वपूर्ण जानकारी ले लेते हैं। बड़ी टेक कंपनियों के कर्मचारी भी इस जाल में फंस जाते हैं और हैकर्स को डेटा दे देते हैं।
सावधानी ही बचाएगी आपको फ्रॉड से
अज्ञात नंबर से आने वाली कॉल्स को अनदेखा करें और अपनी निजी जानकारियां किसी से साझा न करें। मेल या मैसेज में आए लिंक न खोलें और किसी भी झांसे में न आएं जो त्वरित लाभ का वादा करे। साइबर अपराध आमतौर पर छोटी गलतियों से होते हैं इसलिए सतर्कता से ही इन्हें टाला जा सकता है।
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